一个也许不成熟的想法：
我现在发现，做事情的时候目的导向真的要明确一点，打个比方，比如说我那算冬天减肥，那我就先少吃多动，然后再去了解健身的理论知识，总之我的目的是“减肥”，那就动起来再说，不是说我系统了解了健身知识才能动。
其他事情也是一样的，减少兜兜绕绕。
比如说我工作是为了多挣钱，不是为了“快乐上班”，那就抛开情绪，忙碌点儿也行。
（只是简单举例，以上例子未必恰当）
总的来说，生活持续久了就会发现人的精力有限，所以做事前真的很容易拖延，但目的导向明确的话，先把最重要的事情做了再考虑其他，反而就逐步完善了，一直拖着不启动就容易内耗。
“先动了再说，不动永远不可能达成目的”就是我接下来的生活指南[单身狗]
想达成A，就不要管BCD，用“人总不可能什么都得到”的想法这样安慰自己，然后就盯着A目标去前进好了。
也算是减少内耗的一种方法吧[思考]