不泯然于冬天的好看心法

体态：腹部有力，肩膀展开，衣服穿厚了，肩背就要薄一点。
塑形：肌肉能立起精气神，很美又御寒。冬天开了暖气空调以后，就是在室内铺张垫子耕耘身材的绝佳时机。
养阳：晚上不熬夜，白天晒太阳，皮肤看起来特别透亮。

增加气血感：化气色妆，人更明丽。运动泡脚花茶，推动气血，脸蛋红润。桂圆肉桑葚干枸杞干，补精养血，黄黑气里逐渐透出白。
增加光泽感：纳入好油，优质脂肪/头发精油/皮肤精油。拒绝坏油，油炸/糖油重度混合/奶茶植脂末。
增加美白感：冬天适合默默变白，也要小心防晒。

维持暖和：站桩，坐热垫，捂暖贴，脸色不苍白。
别思虑过重：心事重重的时候气色就很暗淡。

冬天是一个外在的生气和活力有所淡化的季节。但如果内里能够安然，满足，喜悦。有温暖的能量，饱满的内心，也能生动地笑起来。就是一个很“好看”的存在。