2023年11月16日（星期四）癸卯年癸亥月戊寅日 日运参考

小知识：昨日，微博热搜上说，逍遥丸不能长期吃，这个是对的，因为用药时间太长，会伤害肝阴，从而导致更加容易肝火旺，发怒，所以一般来说，用药时间不超过2个月为好，通常情况下1-2周是合适宜的，对症的人，应该都能感受到身心舒服了不少~~另外，有没有什么安全的平肝火的办法呢？其实有的，那就是神奇的中医六字诀，这是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行，所以六字对应六腑，嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，作一次调息~~其他的五字，大家可以自行百度了解，这样的办法调理脏腑，安全有效，长期坚持，必定受益！