#运动就是坚持[超话]#有人说，懒的极致就是懒死。像是冷笑话，其实是真真切切的结局。缺乏运动的生活并非福气，在中国慢性病大会上，美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授史蒂文·布莱尔的研究就是已经有结论：如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。肥胖、久坐以及不运动都是健康的大敌。他在《柳叶刀》的论文说，2008年全世界估计有530万人死于不运动，这个数字甚至超过了死于吸烟的人数(500万)。他说，不运动绝对是慢性病最危险的因子之一，不运动对于慢性病的影响排在高血压、抽烟和高胆固醇之后，约有6%心脏病、7%的第二型糖尿病、10%结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关。抽烟是健康的危害者，而不运动同样也是健康杀手。即使体重正常，缺乏运动仍然会导致许多健康问题。——波子哥谈运动与懒死20231116#全民健身季##健康生活#
【运动打卡】Day658