失眠最害怕你这样做：
1. 容易醒——怕健脾
如果在凌晨两三点或三五点醒来，可能是由于脾虚导致的胃不和卧不安。
​2.入睡难——怕疏肝
如果躺在床上翻来覆去一两个小时不能入睡，脾气较差，遇事容易着急，这可能是肝郁的表现。
​​3.睡得轻——怕补肾
如果出现似睡非睡，腰膝酸软，手足冰凉，潮热盗汗，夜尿多等症状，可能是肾虚导致的失眠。
​4.爱做梦——怕养心
如果睡着就做梦，一集接一集，心慌心悸，容易受惊，胆子小等，可能是由于心神不宁导致的失眠。