一整个新鲜椰子取水
树莓蓝莓蔓越莓等各种莓果
半根香蕉
一勺巴西莓粉
一勺综合蔬果粉
一勺奇亚籽
一小勺白芝麻
一小勺葵花籽
先将椰子水倒入破壁机里，再将剩余食材全部倒入搅1分钟左右即可。
“种子循环法”，可以帮助平衡荷尔蒙，温和调理身体，对女生健康有益。
发布于 山东