吃了一盘羊肉水饺，我好好批评了姥姥：这个月不准再做羊肉饺子，什么人能扛住这种考验，哈哈哈哈！
赶紧院子里甩100个壶铃安慰下自己，哈哈哈，装模作样也得装一下～
昨天有个朋友问我壶铃技巧，要说起来，还是看了她的朋友圈分享，我觉得，哎哟，好像这玩意挺好玩，我才开始壶铃的，这一过大半年了，她还去参加了一些壶铃培训班，还拿到了一些证，而我就是在自家小院闷头干，她昨天问我的一些动作要领上的困境，也跟我分享了一些视频，说无法完成，我忽然就问：是不是还是你的力量不够！？
因为我现在你看28公斤壶铃玩的虎虎生风，但是一些壶铃流动的动作，只能用11公斤甚至6公斤完成，再重的力量，在动作过程中，就会卡顿，无法流畅做好，那这时候，增加壶铃训练数量或者增加壶铃重量就是我突破的方法，大力出奇迹，屡试不爽！
她好像也顿悟，好像是！哈哈哈，找了各种老师，大神，这点没告诉她，光推敲技术了，没有力量的辅助，什么翻腕时机，什么旋转半径，什么运动轨迹，都是虚无，当你具备了力量，再去慢慢雕琢这些动作，才能更趋近完美！
当然，咱这抠脚大汉的玩法不唯美，有的时候穿着拖鞋光着背就轮壶铃，尽显油腻气质，无所谓，因为我追求的是力量，如果我能光着腚把48公斤壶铃抡的虎虎生风，我就光者腚轮，哈哈哈。
但是帮她找原因的过程，自己又总结了新知识，就是力量！突破壶铃技巧瓶颈的办法，就是增加壶铃重量，而这个道理放之四海皆准，各种领域都可以实行，嗯，对自己又有启发～#壶铃# http://t.cn/A6WubUnh