余华：精神内耗就是自己内心戏太多了

精神内耗最大的表现就是想太多，现实中什么都没发生，内心却上演了一场大戏，导致心累。精神内耗严重的人，通常会在理解和加工信息的环节，想太多，要求太高，然后产生一种无形的压力，感觉自己做不到，从而导致行为难产。

任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。