养脾胃补气血早餐🥣：
玫瑰当归膏（补气血，脸色蜡黄真的会越来越红润。）
四神粉（养脾胃）
一些养脾胃的好习惯：
早起揉腹
常拍八虚
饭后半小时散步
户外晒太阳
按时三餐，拒绝暴食，拒绝油腻食物。
不吃冰不吃辣
坚持泡脚（加入艾叶）
发布于 湖北