我多年来一直发自己的运动视频，
有不少嘲讽的，
比如活动量太轻、动作没难度、没达到运动员的标准......

如果我告诉他们：我就是靠每天5分钟练起步，最终减去47斤大体重、并且保持了4年多直到现在呢？

我见过无数人决心减肥了、养生了，兴致勃勃冲健身房，
健身卡一个月后变洗澡卡的。

这里有一个特别大的运动误区：
向运动员看齐，向达人看齐。

其实运动是什么人什么标准，量力而行，
我们普通人就不能向他们看齐。

运动员大都数先天特别好，他们从事运动、以及他们的工作就是挑战极限，
与我们的出发点、目标都不一样。
我们的目标是改善亚健康、舒活气血、保持活力，纠正偏颇体质、辅助治疗疾病......
我们的对手只有一个：就是昨天的自己。

说我运动难度不大、动作不标准的，
我现在做瑜伽能手腕过脚尖，多年前手指都摸不到脚，
我战胜了4年前的Amy，还不够吗。

后来我发现嘲笑和讽刺别人的人分两类，
一类是眼高手低，缺乏实践；
一类是自己不尝试，去批评那些用心生活的人，用自己的生命去见证别人的成长。

所以这类评论不但我、请你们也忽略而过，
用心做自己，一点一滴练起来，
谁说你跑得慢、跳的低，你心里应该高兴：你已经超过一个只动嘴的了。
我们加油，彼此互勉！