#小雪#【冬天减脂减肥不容易，这道减脂奶酪菠菜是口味不减热量满400减60哦！】
🙋🏻‍♀从今天起，吃瘦不饿瘦。⬇低热量、🤗美味又简单的符合中国胃的🍜减脂餐🥗美食教程都汇总在这里拉~赶紧关注收藏哦！
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🌈今日健康美食：减脂奶酪菠菜饼 343kcal/一份，减脂期早餐安排
😋原材料：全麦饼、鸡蛋2枚、菠菜70g、口蘑4个、低脂奶酪20g
🥰调料：黑胡椒盐、蒜盐、橄榄油、

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#理想生活季##生活也美味##我的减脂餐[超话]#
💁🏻‍♀制作步骤：
1.菠菜烫熟、口蘑切片、鸡蛋打散
2.将菠菜+口蘑炒熟，之后加入减脂奶酪
3.摊鸡蛋饼半熟状态将全麦放在鸡蛋饼上，稍等片刻翻面
4.将“2”的湿料铺在蛋饼一边，之后对折。就可以吃啦 http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/A6WBxuQU