从没刷到过如此善良的训练！#平肩薄背原来可以躺出来# 久坐人请试：特别是肩背发紧的时候，这几个动作巨巨巨舒服！之前就像有个包袱背在背上一样难受！跟完像直接来了个深度按摩，肩背舒服气质立马起立！5分钟给玩手机来个中场休息尊的毫不费力！
但是大家一定注意动作强度要在自己舒适范围内！如果肩背有病理性疼痛，请不要跟练哦！
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