广东人【饭可以唔食 汤水唔可以唔饮】
经期后，来喝一下补血养颜茶
红参桂圆杞子南枣茶
功效：养血安神 改善睡眠质量 改善面色苍白
无光泽，皮肤暗沉，气血不足

和很久没见面的朋友都觉得我脸色好看了，没有看起来很疲惫的感觉。发型师最近有说头发多了一些[哈哈]睡眠也好了很多，不会再半夜醒来睡不着

红参是人参的熟制品，具有人参补元气、生津的作用，是气血不足且偏阳虚者的补益佳品。有补脾益肺之效，健脾止污的功效，适用于肺气虛损、安神益智。红参含有人参皂苷，对神经组织具有保护作用。

如果睡得不好，长期下去会令皮肤变黄和苍白。是因为睡眠质量和肝臟的保养运行有直接的关系，睡得不好就会伤肝，令面色变差

这个茶有养血安神、补肝益肾等等的功效，而且做法简单，大家最近如果睡的不好，不防喝一下这个茶补一补

做法：
所有材料冲洗乾净。
连清水一同煲滚，转慢火煮 30分鐘。
熄火焖 5-10#补而不燥#

煮了一壶喝完后
我又加了一些苹果干继续煮口感更好
皓妈靓汤#