#喵食记#
最近的健康实验[丰收了]，主食改成发芽谷物饭，说白了就是日常吃的糙米藜麦燕麦用压力锅的发芽米模式烹饪。

口感是软糯内哏，吃起来有点像奶茶店会放的小料。

发芽谷物相较于普通谷物，升糖指数(GI值）更低，微微萌出一点点胚芽时营养更丰富，富含更多人体需要的氨基酸维生素，还有降三高改善睡眠质量等等（都是我网上搜的），如果此时有老年旅行团路过我的微博被高低得在我这扛一袋发芽米回家。

长期吃会活到120岁吧（思考🤔），可以每天吃点炸鸡甜品对冲一下，活99到差不多得了。