#如何假装自己是健身房老手#
99%的健身新手都逃不掉的错误
——14个无氧动作纠错
[打工人]#omg的健身干货[超话]#
臀部动作｜臀推 硬拉 深蹲
肩部动作｜推肩 侧平举 俯身飞鸟
背部动作｜坐姿下拉 坐姿划船 单臂划船
胸部动作｜哑铃推胸 俯卧撑 哑铃飞鸟
手臂动作｜哑铃弯举 仰卧臂屈伸 http://t.cn/A6WrZftV