#跑步[超话]#
跑的好不好都是其次，摄影师才儿早起运动的灵魂。
周末因为有上海马拉松，今儿的课表我们可爱帅气的乌教练只给了2公里慢跑以及6个1000米的间歇，合计8公里，温柔的让我不敢相信。
给自己加练了，组间休息以慢跑来代替，一组跑的比一组快，基本是都会在345配速上下，跑起来会比较舒适，比预期多了4公里多，早起转了时间，赚了距离，可以吧。
最近上下班地铁不坐车不开，骑自行车，训练的同时当交叉恢复。
今天小帅不在，来了不少外地的小伙伴，其中还有北京分团的小伙伴，真好。
图2是我们的今天的摄影师之一，跟着我们跑了一圈又一圈，视频、摄像样样精通，酷哦。
图7.8要谢谢今天的另外一个摄影师，我的孪生兄弟杭州刘德华图9的侠客，我只管跑，帅气他来给。
#运动新势力##别等了没必要[超话]# http://t.cn/RXnCYaw