【食养是良医｜小雪到，身体也要收粮入仓】#小雪节气##微博新知# 冬季是收藏的季节，各种好东西要入库。在农业上是这样的，在我们身体上，也要进入冬天的养藏阶段，这就是大自然的道。你看这个时节，天冷的地方是不是已经下雪结冰了，结冰上冻就是天地的闭藏。
#健康# 古人是这么总结的：“小雪而物咸成,大寒而物毕藏,天地之功终矣。”从小雪到大寒是丰收之后，大地闭藏的两个月，我们要用秋冬收获的果实来帮助我们保养、封藏脏腑的精气。这就是咱们说的应季食养，顺时养生。秋冬的果实有很多：柚子（清燥热促消化），栗子（健脾养胃 补肾益气），梨（生津润燥 清热化痰）等等，比如用栗子炖汤，熬粥，都可以。肠胃消化不动的，可以连着栗子里头那层毛绒绒的皮一起煮，可以缓解这个消化不动的问题。
@微博新知 传统医学讲究：冬主肾，肾经最旺，肾水过亢，心阳的力量就会减弱。所以，小雪时节，可以适当吃些苦温之物以养心气，如杏仁、陈皮等等。《黄帝内经》记载：“肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之。”意思是，苦味的食物能使心火下济于肾水，达到固实肾气、心肾相交的效果。脾胃不和的，年龄还小的，不适合苦寒之物，可以选择苦温的，像杏仁、陈皮等，润心肺，温脾士，燥湿健脾又固实肾气。
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