气血不足女孩们生理期前后养护也是重点哦！

大多女孩子都是血虚又淤堵。然而我们每个月都有一个排除淤血补血的好时机，把这个阶段养护好了，补气血会事半功倍～

💛月经前7天：这个时间段女生们容易发脾气，脸上容易长痘。

☑️疏肝健脾是重点，每天敲胆经(大腿外侧)肝经(大腿内侧)。
☑️睡前10分钟揉腹。
☑️暖玫康从现在就可以开始喝了每天两袋，特别是痛经的宝贝，条喝起来会让我们好很多。

💛月经期：帮助阴血排除，如果平时体内有淤血(痛经、有血块、月经量少)等情况就可以用暖宫温经泡脚包，泡泡脚，用热敷包敷小肚子。

🌸这个药包中加入了昂贵的红景天和当归等对女性特别有用的药材。像红景天是藏区好药材，可以强身健体，抵御藏区的严寒。而当归自古以来就是暖血疏导，调经止痛的好药材。

所以经期时间不稳定、血块多、量少、疼痛难忍的仙女们就很适合使用。

💛月经后7天：月经干净后，阴血已经大量流出，这个时候养阴是关键，我们需要滋阴养血，可以吃一些滋阴养血的东西。我一般是气血膏/气血茶➕暖玫康➕燕窝➕道阴膏。

这样整一个流程下来，从上学时期就次次痛经在床上无法动弹的人，到现在几乎不怎么痛～真的太爽了