排肝毒，能调理妇科问题，也能养护乳腺，一个很简单的排肝毒小方法

如图所示，每天这样抬腿平躺15分钟，刚开始坚持不住就少来几分钟。它能加速肝脏养护，激发补充肝血能力，可能有些人在锻炼期间大便会出现变黑现象，没有关系，可以定时继续练习。这个动作能加快血气回归肝脏，帮助肝脏合理藏血和排毒，有肝斑和黄褐斑的女性不妨试试。