#排肝毒 抬腿平躺15分钟#每天按一按4个穴位把肝毒排干净我们人体的肝脏是新陈代谢的重要器官，主疏泄，藏血，负责排毒。

今天峰哥给大家分享4个排肝毒的穴位，希望对大家有所帮助~

1.太冲穴:排毒疏肝

2.三阴交:益脾益肝

3.大敦穴:疏肝理气

4.地筋穴:养肝解郁

除了揉按以上4个穴位，" 平常多做以下4小习
惯也对养肝排肝毒非常有效

1.肝主青色，“青色入肝经”。因此平时可以多吃一些青色食物，例如:菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有舒肝养血的作用。

2.每天泡脚。适宜时间在每晚7-9时，这是肾经气血衰弱的时辰，此时用誉欧草本泡脚包泡脚可以促进全身血液循环，达到滋养肝肾的目的

3.按摩护肝穴。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可以舒畅气机

4 .叩打胆经。养好胆，也会在一定程度上促进肝的保养。自然坐下，双手握拳，沿着大腿外侧来回叩打，一般一条腿叩打50次，换另一条腿

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