【#什么样的床垫最护腰#？】每个人对床垫的要求不同，总的原则是，要能让身体尽量放松、自然。

硬度：平躺，手平伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间三处，看有没有空隙；向一侧翻身，用同样的方法，看身体凹陷部位和床垫之间有没有空隙；如果空隙过大表示床太硬；曲线贴合则证明软硬合适。也可以根据“3：1原则”选择床垫硬度，3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

厚度：弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。

长度：应考虑身高因素，同时留出放枕头的空间，即将个人身高再加上20厘米为宜。