中医如何调理寒湿体质？
1、饮食方面
忌生冷性食物，如西瓜、柿子、奇异果、苦瓜，凉茶、螃蟹等。
宜温性、热性食物，如姜、韭菜、羊肉、山楂、桂圆、枸杞、芹菜、南瓜，鲫鱼等。
2、睡眠方面
避免睡在潮湿的地方，保持温暖干燥。
保证充足的睡眠时间，晚上最好在10点前入睡，早上7点前起床。
3、运动方面
选择适合的运动方式：太极、八段锦、站桩等。
在运动前要进行充分热身。
建议每天进行30分钟左右的运动。
忌过度消耗!!
4、药物方面
芍药甘草汤：温阳祛湿、行气止痛
附子里中丸：温中散寒、健脾祛湿、行气止痛
5、艾灸方面
中脘穴：促进脾胃运化功能
气海穴：促进气血运行，温阳散寒
关元穴：调书脾胃，消除湿气，温阳散寒
6、泡脚方面
姜汁泡脚：祛寒散寒
艾叶泡脚：温暖身体、驱散寒气
干姜泡脚：研磨成粉末，散寒
桂皮泡脚：祛寒散寒
泡15-20分钟即可！ http://t.cn/A6WeV8an