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睡眠问题越来越多的困扰着现在的人们，我们已经步入了大失眠时代。
在我们的生命时长中睡眠占据着1/3，到底是什么偷走了本属于我们的它？!
是白天补觉过度还是磨牙？
是精神生理性失眠还是受环境影响？
越来越多的我们陷入失眠的漩涡无法挣脱...
这本《好好睡觉》通过10项专属睡眠测试，帮助我们了解自己的失眠状态，日本5大top级睡眠师，从环境到心理帮助我们缓解失眠焦虑。
100+ 更 适合亚洲人体质的简单易操作的睡眠方法，让我们走出失眠的烦恼。
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发布于 河南