#这种碳水不仅能减肚子还能改善脂肪肝#健康减 肥减肚子改 善脂肪肝要合理饮食，要荤素搭配而且要吃优 质碳水，红薯、玉米、土豆等都属于优 质碳水。

与馒头、米饭相比，红薯的膳食纤维含量更高，饱腹感更强，能 量也更低，既健康又不长胖。

酸奶遇上红薯，一场美丽的邂逅。
#食养中国##冬季适合这样食养#
今天思思带宝子做一道好吃饱腹不怕胖的【红薯和酸奶花样吃法-空气炸锅版烤红薯酸奶糕】0油0糖，香甜可口，不用揉面，保留了薯类的膳食纤维，混合钙质丰富的无糖酸奶，营养美味又健康。吃了ren不住“哇喔”哦，这种做法，减 肥 减 脂期的宝宝们都可以吃哦，好吃饱腹又不怕胖呢，宝子们学会了吗？赶紧安排上吧 http://t.cn/A6WJlx6J