一些从20+就可以开始养成的抗衰习惯，
1日间护肤坚持用抗氧化精华/美白精华，坚持防晒，可以抗氧化抗自由基，抑制络氨酸酶和黑色素转移到皮表，预防和控制色斑形成。
紫外线会让皮脂腺分泌加速从而加重痤疮，所以防晒对于油痘肌来说=抗痘。
2 夜间护肤坚持用a 醇，
是最有效的护肤抗衰手段之一，预防细纹增加皮肤细腻程度，20岁就可以从最低浓度0.1%或以下开始慢慢进阶了。
3 坚持做光子/超光子，
不仅可以对抗色斑红血丝，长期治疗还有抚平细纹、增厚皮肤胶原层和弹性的意义，并且面部粗糙也可以很好地改善。
4 坚持摄入辅酶q10和鱼油，
辅酶是最好的抗氧化剂，鱼油对于大脑和血管有好处，这俩可以从20+吃到中老年，是最安全最健康的抗衰补剂
5 日常抗糖，身体糖化会引起各个器官的衰老，反映到皮肤上就是炎症和松弛，戒糖不仅关乎体重，跟健康是直接挂钩的。
6 一般来说25+就可以开始做热玛吉，
做过轮廓或者正颌手术的话要更早开始维护，但说实话我身边所有规律做光电抗衰的人，到了30+脸部反而比20岁更紧致细腻。
7 维持体脂的稳定，体脂浮动过大的人皮肉状态会比同龄人差，并且光电的抗衰也很难抵抗忽胖忽瘦带来的松弛下垂。