今天分享我在「酒杯深蹲」这个动作中的一些优化

左右两边都使用的是20公斤哑铃，在下落时的控制，以及动作末尾站起身时停顿绷紧的形态都有进步

两帧视频拍摄时间相隔七个月 http://t.cn/A6WkkKSp ​