#面包和馒头谁更营养#【每天 1 个面包，身体会发生什么变化？“好”面包要这样选→】#每天1个面包身体会发生什么变化# 面包是很多打工人的早餐必备，方便食用，节约时间，而且经济实惠。并且，对于很多“面包控”来说，每天 1 个面包更是“解馋”良方。那面包除了能饱腹之外，营养到底怎么样？如果你吃的是纯全麦面包，不仅能饱腹，还能增加膳食纤维、蛋白质、B 族维生素、矿物质等营养，也算是相对较为健康的主食，但面包要是吃错了，则可能会危害健康。（来源：科普中国）　 http://t.cn/A6WFJF3P