有人一称体重看到体重没轻，就觉得进入平台期了，减不动了、减肥失败了……这都是错误的、消极的。你正在减脂呢，别怀疑。今天50kg，明天51kg都是很正常的波动，想增加1kg脂肪，需要8000大卡左右热量，哪怕你抱着油瓶子喝油，也得喝将近2斤。脂肪也没那么快涨。只要坚持少量的健康饮食➕规律运动 肯定能瘦！