对于要身材更好的女性来说体重往往最不能说明问题的数据，较低的脂肪比例与较高的肌肉含量才是你维持良好体型的关键。高的肌肉含量可以促进新陈代谢速度，加快脂肪消耗，让形体更好。训练合理的话肌肉也不会短粗，而是出现线条感，经常锻炼的女人出现的肌肉形态是这样的↓↓
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