断食3天，身体会发生什么？越饿越年轻越聪明？

从2020年开始分享断食科普就收到好多朋友的反馈。最近看了雷神的极限挑战纪录片，其中一集是Petter Attia指导他断食4天（很推荐看）。今天就来聊聊长断食的时候，我们身体到底发生了什么？断食，不是智商税。
00:49 阶段1 合成
01:07 阶段2 分解
01:19 阶段3 脂肪燃烧
02:18 阶段4 酮z

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