【#七分饱到底是种什么感觉#？】长期保持七分饱的进食习惯，既能使营养达到均衡状态，还有助保持体重和预防疾病。吃饭吃到什么程度可以停下来？七分饱是这种感受：胃里还没觉得满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，如果把食物撤走，很快会忘记吃东西。营养专家推荐一套“567饱腹法”，用胃的感知来控制饮食↓↓