#张羽医生:人老事儿多##得了甲流怎么办# 无论是何种原因导致咽喉疼痛，这些家庭护理策略都有助于缓解您或孩子的症状：

1，休息，睡眠充足，少说话。

2，多喝水。液体可保持咽喉湿润并防止脱水。要避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，这两类会让您越喝越渴。

3，尝试令人舒适的食物和饮品。温热的液体（肉汤、不含咖啡因的茶或蜂蜜）以及冰棒等冷食可以缓解咽喉疼痛。不要给1 岁以下的儿童食用蜂蜜。

4，六岁以上的儿童和成人可以使用盐水漱喉，然后将其吐出，用盐水漱喉，有助于缓解咽喉疼痛。

5，湿化空气。使用冷空气加湿器消除可能进一步刺激咽喉疼痛的干燥空气，务必定期清洁加湿器，以免滋生霉菌或细菌。也可以在充满蒸汽的浴室中坐几分钟。

6，润喉糖可缓解咽喉疼痛，但请勿提供给四岁及以下儿童，有呛噎风险。

7，避免刺激物，确保家中没有香烟的烟雾以及可能刺激咽喉的清洁用品。
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