格兰芬多结束后，搬来贵阳开启冬训模式啦~ 贵阳的冬天一点也不比杭州暖和，湿冷湿冷的!
最近的训练计划是每周4天骑行台➕2天户外跑
没有特殊情况时，我喜欢把训练安排在上午进行，起床后美美的吃顿早餐，能量满满的开启运动模式🔛
最近发现苹果和火腿的咸甜组合可以碰撞出很奇妙的火花✨搭配一点奶油奶酪和新鲜蔬菜，用贝果做个开放三明治，简单快手，营养丰富，连吃一周都不觉得腻~ 在食材的选择上，我一向很挑剔品质!
苹果可选的品种很多，但我会首选品控非常严格的@MrAPPLE新西兰苹果先生 的NZ Queen新西兰皇后红玫瑰苹果🍎
来自新西兰的深红果子，每一只都饱满红润，散发着迷人的光泽，看起来非常有食欲! 爽脆香甜的口感伴着浓郁的果香，空口吃就非常美味~赶时间的时候，练前可以直接啃一个，给身体供能的同时还能补充维C和膳食纤维，一举多得✌🏻
很期待这个冬天的蜕变!希望大家都能没有伤痛平平安安度过冬训~
一起加油💪🏻and记得多吃苹果呦🍎
#冬训全力冲#
#MrAPPLE新西兰苹果先生#
#新西兰苹果先生拒绝苹苹无奇#