#关于通勤的日子[超话]#
昨日份通勤
冬天的光电心率真是醉了
#v跑体验官##冬训全力冲#
跑步如何远离伤病？
1、找到适合自己的跑姿、跑鞋；2、热身拉伸充分到位；3、不在单一路面跑步；4、循序渐进增加跑量；5、注重核心力量训练；6、跑休结合；7、聆听身体反馈，身体不行，立即按下暂停键~
#全民健身季#
@RQrun @老苏Runner @atsane2011 @自由鱼族族长 @老屹918 @Nj_锋阔 @老赵爱跑步
发布于 北京