茅根竹蔗水 解冬日燥热

同事跟我说冬天来了之后，总是喜欢喝点冰冰凉凉的东西，感觉身体很燥热

我说对的~身体在帮你自动调节平衡，冬日阳气内敛，其实是一年四季中最适合吃点冰冰凉凉食物的时候，因为脾胃阳气足够帮助消化

反而夏季阳气外浮，中焦虚空，最不适合吃冰凉难消化的食物

而且北方的地暖、土炕在冬季总是热热乎乎，南方开暖气空调，两者都容易让人感觉阴虚火旺，把自己烧的干巴巴的

喉咙干、大便干结、牙龈肿痛

这时候吃点滋阴润燥的东西最舒服了

我这段时间在喝茅根竹蔗水~之前家里买的汤料包还剩了一些，我带到公司来煮水喝，清清甜甜的零热量小甜水，喝下来非常舒服

甘蔗本来就是清热润燥的好食物

小时候冬天过年，我记得总是家里买一大捆甘蔗，一边烤火一边啃甘蔗，这样就不会上火

一包料包，我配1.5L的山泉水煮着喝，可以喝一两天，特好喝，我的奶茶代餐

或者日常在家用来煲汤也很好喝，煲排骨、鸡汤都很不错

基础的配料就是竹蔗+茅根+马蹄

在此基础上，还可以自己加点雪梨、陈皮、胡萝卜、蜜枣、百合之类的一起煮

这个非常下火，要是平时吃炸鸡、螺蛳粉这类燥热的食物，配一杯茅根竹蔗水也是完全可以的

冬天里暖气开得无比干燥的工位，真的非常适配一杯茅根竹蔗水~