有粉丝朋友后台私信问我#颈椎病# 怎么锻炼[疑问]？
✅首先颈椎病不要瞎练，尤其是除了颈型的颈椎病，其它类型的颈椎病更是不要自己锻炼，有可能会加重病情。

✅好在大部分觉得颈椎不舒服的朋友都是颈型的颈椎病，也就是还处于颈椎病的早期，只是肌肉软组织劳损和姿势不良的问题。通过姿势调整和锻炼还是可以改善的。

✅至于颈型颈椎病如何锻炼，后面会出一些颈椎自我锻炼的内容，欢迎wb的粉丝朋友们关注~#微博健康公开课#