之前我提到过，有关于大学生每天打一遍八段锦等强身健体的问题。

古时的五禽戏，现在的广播体操。
时代在进步，也开始讲究效率。
以前有套路，现在有散打。
一切都在向着效率出发。

为什么太极拳的受众面老年人居多，是为了文化传承吗？不是，是太极拳的适口性很好，不激烈不剧烈，恰好适合了中老年人。

你让一个年轻人每天打一遍八段锦、五禽戏、五步拳、太极拳，实在难以起到锻炼的作用，甚至作为日常行为消耗都远远不足。

这至少得打一整套“长护心意门”才行。

或者去健身房，或者拉拉单杠，跑跑步都比这些强太多太多。