#运动# 关于调节血糖，除了减少精细白米面的摄入，还有一个免费又好用的方法，我自己亲身测试过，在适量的中等强度运动后，血糖就降低了20%-25%，这个方法推荐大家都去尝试~ http://t.cn/A6lZvZiA ​