11月跑量创了新高，同时改善了跑步技术。昨天不知道为啥上了5次大号，晚上吃了半颗安眠药断断续续睡了三小时。今天跟着320小分队坚持跑了35公里，有人帮忙补给，感谢团队成员帮我省了时间保持住了节奏。35公里时心率超过了180，怕崩溃不敢跟了。相比一个月前pb14分钟，大太阳天热幸好是跑完后小腿才抽筋，下次厦门马拉松再争取破320！
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