深色绿叶蔬菜每天最少不要低于250克[来]
很简单，如果你喝汤，就汤顿好之后，关火，把绿叶菜放进去，盖上锅盖闷5分钟。
同理可证，面条，方便面，炖菜，不需要油爆炒，热量低，操作简单#运动就是坚持# ​