#鼻子通常只有一个鼻孔通气# 鼻塞、流鼻涕注意⚠️⚠️不同浓度的生理盐水作用不同，也不是所有的生理盐水都能用来洗鼻。[话筒]

1. 最推荐的洗鼻液——0.9%的生理盐水，又叫0.9%的氯化钠

它是一种等渗盐水，渗透压和正常人体内血液、组织液一样。被认为是最适合鼻纤毛摆动，不会对鼻粘膜产生刺激的最佳冲洗液，适合日常护理使用。

2. 可在医生指导下短期使用——高渗生理盐水
有研究表明3%左右的高渗盐水，更有利于鼻内纤毛的运动，更有利于缓解鼻塞、减轻鼻粘膜水肿。
但盐水的渗透压并不是越高越好，7%的高渗盐水可以导致暂时性的纤毛停滞，14%的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞，引发严重的鼻腔问题。
所以，如果是在鼻窦炎、上呼吸道感染等疾病的急性发作期，鼻塞严重，可以考虑遵医嘱短期使用高渗盐水。但如果作为长期护理使用，最好还是选择0.9%的生理盐水。

除此之外，市面上还有不少关于海盐水的产品，海盐水与生理盐水最主要的差别是很多海盐水产品中添加了pH缓冲剂，能够进一步减少对于鼻腔黏膜的刺激，让使用感更温和。

但海盐水的bug是制作工艺源于海水，成分更多，有一定的致敏风险，所以给孩子使用海盐水时，如果出现过敏反应或鼻塞症状加重，就要立即停用。

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