#英美名篇精读课[超话]#
23世界经典精读课 第四季 12、《红楼梦》2
课程感悟:
1、情绪是因为他人没有满足自己的期待
对他人有期待，期待没有被满足就会有情绪，然后引发对方的恐惧，导致对方习惯性撒谎。
期待这个课题姐姐讲了很多次，在生活中总是放不下对他人的期待。为什么我们会有期待，好像背后有需要满足的欲望。人总是要有觉知，就像《西游记》里一点点克服自己的心魔。今天添福在群里答疑，一个小伙伴问了关于期待的问题，让我很有收获。一个人真的要一点期待没有吗？控制不住有期待，弄的自己很烦躁，添福的回答是不必一点期待也没有，好好感受亲密关系里的各种情绪是一件好事情，最后会有不同的收获。我现在对对方也依然会有期待，只不过期待少很多。有期待的时候会有一些小欢喜，但是当期待没有被满足时也不会生气，知道期待总会落空。偶尔想要期待被满足会主动和对方说，我其实期待你怎么怎么样，如果没有也没关系，只是想和你说说内心的想法，这样反而会收到惊喜。因此，从我自身经历和添福解答中学到的就是有时候不必放下期待，灵活运用期待比生硬的放下来的重要。
2、自我怀疑
绿子的疑问也是我们对自己产生的疑问，曾经我也是这样，只不过随着和姐姐学习的深入从行动和内心都有所改变。人会有很多恐惧。失去过珍贵的东西后就会恐惧再次失去。因为有些事情好像命运开的玩笑，我们也可以称之为“意外”。人往往对这种无法掌控的东西充满无力与恐惧，哪天突然打击一下我能不能承受的住，因此带来更多的恐惧，以前我就是这样。渐渐地，我在想，一切真的无法掌控吗？曾经的失去其实也能找到原因，下次能做的更好。我们无法控制事情的发生，但是可以调节甚至控制自己的内心呀，和姐姐学习就是在心上下功夫。我们都能把这么有力量而且宽广的心弄明白又怎么会害怕失去呢，换句话说，失去也代表着另一种得到。
另一种恐惧就是对未来的担忧，尤其是和身边比自己优秀的小伙伴对比过后害怕自己一直处于这种状态，没有出人头地的时候。姐姐从问题出发，让我们很好的正视自己。你是没有目标，懒散、容易放弃、不了解自己、摆烂等等的人吗？了解自己有没有失败的因。问过自己后，答案是否定的。虽然有些事情还没有做到很努力，但还是一点点在做，种善因，静待花开。想想也没有什么好恐惧的。

今天就认真分享两点。写作业也是好好和自己链接的好机会。谢谢姐姐，感恩每一天。[心]@孔玮老师 @程橙成-小程 @Annie从心 @我东东Hao做风之子 @小黄ArtDesign @笑也是一种心情 @添福夫人