4分钟哑铃手臂TABATA｜二头+三头循环强化版
视频中使用的是2个2.5kg的哑铃（居家训练也可以用任何重量合适的工具代替）
✅目标：手臂
✅器械：哑铃/平板椅
✅难度：进阶
-动作预览
1⃣️正向二头弯举
2⃣️俯身臂屈伸
3⃣️反向二头弯举
4⃣️上举臂屈伸
5⃣️对向二头弯举
6⃣️上举臂屈伸
7⃣️旋转二头弯举
8⃣️自重臂屈伸
BGM：Rather Be
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