今晚在珠海学习了昨天更新的食疗课：肾和膀胱虚寒证（二）。
巩固一下肾的藏象。
肾的第一个作用：封藏。包括生殖之精和血液都是宝贵的肾精，不要轻易地损耗，一旦缺损、缺漏都会影响到肾的封藏作用。常见于年轻人的手淫就是一种失精漏精的行为，因为它没有阴阳互补。很多年轻人得病都是因为手淫过渡，手淫严重的必定精血虚弱，直接导致这些人神弱，神弱后人容易自卑，无法与异性交流谈恋爱结婚，由此产生了一个不小的社会问题。
肾的第二个作用：蒸腾气化。促进人的生长发育和生殖生育繁衍后代，是两个相辅相成的事。儿童生长发育迟缓中医叫五迟五软，要从补益肾精或者是帮助肾精炼精化气入手去治疗；正常孩子也会出现生长发育不良的情况，中医也是从肾和肾精化气入手去治疗；中老年的老年性痴呆（现代医学阿尔兹海默症），也是固肾补肾益精的思路去调理。
如果从气的角度去看待肾的功能：1、肾精化成了气，是人体抵御外邪的一道重要的防线——卫气。卫气有三个来源：清洁的空气、饮食的水谷精微、先天的肾精。先天肾精的缺失导致人的卫气下降，是现代所说的免疫功能下降的一个主要原因。同处一个房间里，各种细菌、病毒、支原体都在里面，为什么有人得病有人不得病，卫气起到一个很重要的因素。
2、肾主纳气。让一个人能够深呼吸，蓄养起丹田的气，再散布到全身，然后再呼出去，这是一个重要的功能。肾虚损以后，纳气功能就会被削弱，人就会变得气短，呼吸急促甚至张口抬肩，如果从肺治这个病的话已经不够了，中医会用一些配合上补肾的药，补肾药下去以后，这个人就觉得这口气能吸到肚子里，或者能吸到丹田里。健康的人会吸到脚后跟，踵吸，这叫纳气。
这节课尤其值得年轻的父母学习，徐文兵老师用了大篇幅讲小儿遗尿的中医食疗方案。
遗尿怎么办？当然是先辩证，不是所有的小儿遗尿都属于肾气虚肾阳虚。辩证是为了更好的对证调理：
一、小儿先天神弱。他们会表现的特别粘人，特别粘妈妈或者是阿姨，抱在怀里就离不开，特别怕陌生人、陌生的环境、离开自己熟悉的玩具。还有神弱加上体弱的，这种孩子特别容易一发烧就抽，一发烧就走到心胞经，出现抽搐、神志模糊，说胡话。
家有这样的孩子千万不要沮丧，神弱的孩子一般都是天才，他有超级的感悟能力，你的任务就是把他保护好。
食疗药膳都用到龙骨、龙齿。龙骨能镇惊安神，有吸附鬼和驱鬼的作用。镇惊安神有两个方法，一个是睡觉的时候给孩子把龙骨或龙齿就垫在枕头下面。再一个就是用龙骨和龙齿煮水，煮水以后做汤、焖米饭，也可以给孩子单独喝，或者是加点调味的偏甜的东西给孩子喝下去，本身就有很好的镇静安神、驱鬼和回神的作用。
二、上实下虚证。上实主要指心和心口窝堵得厉害，这样的孩子一般心情不好，食欲也不好，吃饭消化也不行，口舌经常生溃疡，嘴巴是臭臭的，吃饭也基本上没食欲，而且挑食比较严重，身体会出现疳积，就是肚子里面硬硬的，四肢肌肉都发育的不好，然后晚上还尿床，可以吃期颐饼，或者直接用些鸡内金粉。
三、上热下寒证。上面有火，但小肚子或者是屁股蛋凉。这时需要苦寒和苦温的药相结合：绿茶、黄连、莲子芯等苦寒的食药材清上面的热和心火，益智仁等苦温的食药材补一下肾阳——基本上就是苦味的药，寒热并用来调理。
徐老师推荐的苦温的药有：益智仁、桑螵蛸、菟丝子、补骨脂、补碎骨、杜仲
1、益智仁。怎么吃？如果孩子消化功能一般，可以煎汤、煮水、代茶饮；如果孩子的脾胃功能偏弱，熬粥的时候加入益智仁；
如果孩子的身体健壮一点可以吃点肉，遇到体质寒没有火，可以炖鸡加入；如果孩子有点热，选择煲鸭汤老鸭汤，或者是煲猪肉汤里面加入益智仁。
2、桑螵蛸。特别有趣的食药材，桑螵蛸其实跟桑树没关系，主要它在桑树上结的比较多，或者是发现的比较多，它是昆虫螳螂产的卵。
3、菟丝。是集食材、药材、美容于一身的补肾良药，徐老师说厚朴如果开发面膜一定要用到的。
4、补骨脂和骨碎补。可以称作对药，两个都带骨，肾主骨生髓的，骨头骨髓相关的这些问题都要从肾上去找原因。
5、杜仲。杜仲是高大的乔木的树皮，掰断会拉出白色的丝，中医的思维叫取类比象，看到这种拉丝的东西，我们就觉得它有很好的滋补的功效。
最后徐老师给肾和膀胱虚寒证的人推荐了一个好吃的药膳：青娥牛窝骨。
青娥是指用补肾阳的青娥丸的配方，和牛窝骨一起煲汤吃。这道菜能够起到强筋壮骨的作用，还能治疗遗尿、带下、⽼花眼、 ⽿鸣、⽿聋，记忆⼒低下等肾膀胱虚寒的问题。 http://t.cn/A6GIHZr4