这是借助泡沫轴按摩全身肌肉的下篇，重点对背、臂、胸、肩颈等部位全方面放松。按摩完十分轻松。
建议每天跟练一遍，可以搭配之前的下肢按摩篇。让整个身体从上到下放松一遍。
千万不要忽视肌肉的放松按摩，这是你坚持运动、避免受伤和拥有好看身材的必须要做的事情。
养成好的运动习惯才是彻底改变身体的关键。减肥是一辈子的事情，切勿急于求成，眼高手低，舍近求远。
记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！#冬训全力冲##泡沫轴放松# http://t.cn/A6l2zpao