#7大因素导致卵巢早衰##做6件事让卵巢衰老慢一些# 近日，山东临沂一女子短短20天内突遇“断崖式衰老”，脸部皱纹明显，眼神憔悴，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。卵巢衰老是人体老化的自然现象，首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕介绍，当卵细胞受到破坏、不能正常生长发育时，就是卵巢衰老的开始。许多卵巢早衰的原因尚不明确，已知的主要致病因素如下：1. 遗传因素。母亲绝经早，女儿有80%的可能提早绝经。有染色体异常等遗传性疾病者，卵泡可能发育不良，卵巢中卵泡储备量少，也会导致卵巢早衰。2. 医源性因素。放疗、化疗或手术等治疗手段可能破坏卵细胞正常发育，导致卵细胞过早凋亡，出现卵巢早衰。3. 病毒感染。4. 自身免疫疾病。5. 过度减肥。6. 压力过大。7. 吸烟。一旦卵巢早衰，意味着全身都会提前衰老，各种慢性病也会提早到来。因此，与治疗卵巢早衰相比，尽早预防更重要。1、平时作息要规律，尽量不要熬夜，避免过度减肥，戒烟戒酒，躲开二手烟环境。2、不挑食、偏食，均衡摄入各类食物，适当多吃富含维生素、膳食纤维等营养物质的新鲜蔬菜瓜果，对保持激素平衡至关重要。3、保持合理的运动量，不要久坐。一般人群（尤其是40岁以后）应每天进行40分钟以上的运动。4、保持乐观的心态，会对身体的内分泌系统产生正面影响。5、规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然。6、一旦连续两个月出现月经量少或无经，及时到医院就诊。 http://t.cn/A6l2Veq7