有小肚子的有福了，下腹突出小肚子总是鼓鼓的？！这套虐腹动作赶紧练起来！这套训练专门针对侧腰下腹部训练，燃烧掉皮下多余脂肪。练的时候注意用腹肌控制动作，调整好呼吸。每次只需8分钟，坚持14天可看到明显效果。长期坚持，塑造清晰马甲线。

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