元泰堂提醒：今日小雪啦（11.22）！一年进入最后一气，主气太阳寒水，客气为少阴君火。貌似是个暖冬啊，暖冬最容易出现瘟疫。但冬天还是要冷些才好。冬天就要有个冬天的样子，若蛰虫不藏，流水不冰，就都属于不藏，不藏，则精无以化，来年人就精不足，精不足则无法生发以抗病邪。此时，容易上热下寒

元泰堂提醒：今日小雪啦（11.22）！
一年进入最后一气，主气太阳寒水，客气为少阴君火。貌似是个暖冬啊，暖冬最容易出现瘟疫。但冬天还是要冷些才好。
冬天就要有个冬天的样子，若蛰虫不藏，流水不冰，就都属于不藏，不藏，则精无以化，来年人就精不足，精不足则无法生发以抗病邪。此时，容易上热下寒，上热，则目干、牙龈咽喉肿痛，下寒则腹痛、腹大、泄泻。
冬日养生要点：食与药皆宜甘温、鲜美，比如羊肉萝卜汤。清淡饮食为上。
睡眠：宜早卧晚起。
睡眠，最养阴血，也最养阳气，有好睡眠者，通常没有大病。
但现在好多人出现上半夜睡得还行，下半夜就比较潦草，总在似睡非睡中，这个也是不藏之象，实在不行，找医生开点药吧。节气时分还可以脐灸。