为什么吃完饭会犯困？
真相是和激素的分泌有关。
1、胰岛素增加。在人进食的时候，人体分泌的胰岛素会增加，胰岛素会抑制蛋白质的分解并促进褪黑素的形成，使人产生睡意。
2、副交感神经兴奋。吃饭时会刺激人体的副交感神经相对亢奋，兴奋的副交感神经帮助我们增强消化功能，吸收营养物质和补充能量，同时也会使我们的血压下降、心率减慢体温降低、呼吸变慢等，所以这时候人也会感到困顿。
3、食欲素升高（下丘脑泌素）。饭后消化的过程中，血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌，食欲素含量降低后人体会容易感到困顿、不想动。
4、胆囊收缩素分泌。人体的小肠内会分泌胆囊收缩素，它是身体的一种饱足信号，会激活大脑中负责睡眠的区域，让人产生困倦。