看到你们都感叹我早餐竟然就吃了两个小玉米
当然啦这仅限制在我这15天控糖期里这样
早餐都会尽可能吃的少吃的清淡
早餐吃的越少 越能稳定一整天的食欲
如果早餐就开始炫包子饺子面条或者很好吃的面包
我一天食欲铁定刹不住车
你们也可以试试 早上就吃点粗粮或者水煮蛋
中午吃干净碳水再加点牛肉或者鱼虾
不仅一天食欲稳定 那天你精神气都不一样
人不容易犯困工作效率也杠杠的！